6 mesi sono il tempo minimo per rimettersi in forma, ponendosi obiettivi realizzabili e senza strafare. Buttare gi\u00f9 un chilo alla settimana \u00e8 l\u2019ideale, senza esagerare e stressare il corpo (e lo spirito), cosa che invece potrebbe produrre l\u2019effetto esattamente contrario. Mangiare meglio e pi\u00f9 equilibrato, variare e introdurre pi\u00f9 frutta e verdura (5 porzioni al giorno) \u00e8 la chiave, lasciando da parte troppi carboidrati o cibi spazzatura. Privilegiate le proteine vegetali, che vi daranno anche pi\u00f9 forza per affrontare tutti i preparativi. Riducete i grassi e mangiate cereali integrali. Bevete qualche tisana depurante o drenante e fate il pieno di omega 3 per avere una pelle pi\u00f9 luminosa e capelli sani. E se proprio non potete rinunciare a qualcosa di dolce mangiate un quadratino di cioccolata fondente.<\/p>\n
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<\/strong><\/h2>\n<\/h2>\nSeconda regola: non stressarti, lo stress fa ingrassare!<\/strong><\/h2>\nLe ricerche hanno dimostrato che lo stress fa ingrassare. Si entra nel loop della cosiddetta \u201cfame emozionale\u201d che vi far\u00e0 venir voglia di mangiare tutto il giorno. La preparazione di un matrimonio \u00e8 stressante per definizione quindi cerca di non voler controllare tutto, fatti aiutare dalle amiche e dalle famiglie (compresa quella dello sposo) e fai delle liste per ricordare tutto. Ulteriore consiglio che vi possiamo dare per evitare lo stress \u00e8 quello di non pesarsi di continuo: ci vorr\u00e0 un po\u2019 di tempo per vedere i primi risultati e la bilancia non deve essere un\u2019ossessione.<\/p>\n
<\/h2>\n<\/h2>\n<\/h2>\nTerza regola: fai esercizio fisico ogni giorno<\/strong><\/h2>\nPer rimettersi in forma serve allenarsi tutti i giorni, anche solo per mezz\u2019ora. Basta una lunga passeggiata a passo sostenuto, una nuotata o un circuito di esercizi eseguito anche nel salotto di casa: youtube da questo punto di vista pu\u00f2 venire in vostro soccorso e potrete anche scegliere esercizi sempre diversi. Per rendere pi\u00f9 efficace l\u2019allenamento, il consiglio \u00e8 di farlo in compagnia del vostro futuro sposo: in questo modo passerete insieme del tempo, non vi annoierete e avrete degli obiettivi comuni che vi stimoleranno ancora di pi\u00f9. Inoltre \u00e8 scientificamente provato che fare sport insieme al partner aumenta l\u2019intesa e il desiderio sessuale. Solo benefici insomma\u2026<\/p>\n
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Quarta regola: evita le tentazioni<\/strong><\/h2>\nSe tua suocera prepara degli ottimi manicaretti e vi vedete spesso per pranzi e occasioni in famiglia, \u00e8 venuto il momento di parlarle a cuore aperto. Spiegale che quello che stai facendo \u00e8 per rendere ancora pi\u00f9 speciale il giorno del matrimonio e quindi che se vuole aiutarti pu\u00f2 prepararti dei piatti meno conditi e della buona verdura. Altra tentazione irrefrenabile \u00e8 quella rappresentata dallo stile alimentare del tuo lui: se adora la pizza, la birra o gli hamburger, spiegagli che per un po\u2019 di tempo tu dovrai farne a meno e che, se ti ama, potrebbe farne a meno anche lui. Secondo una ricerca, in media le donne che convivono ingrassano di un chilo (quelle sposate addirittura di due!). Ricordati, quindi, che adeguarti al suo stile alimentare potrebbe portarti ad ingrassare anche in futuro dato che il metabolismo maschile \u00e8 molto diverso da quello femminile e che gli uomini solitamente bruciano naturalmente di pi\u00f9.<\/p>\n
Quinta regola: sii gentile con il tuo corpo e amati di pi\u00f9!<\/strong><\/h2>\nPer cambiare il proprio corpo serve anche cambiare il proprio atteggiamento verso la vita. Concedetevi dei momenti tutti per voi, per rilassarvi e rigenerarvi, magari con un massaggio o una sauna. Fate dei massaggi drenanti per sgonfiarvi o per eliminare la pelle a buccia d\u2019arancia e, se siete voi a scegliere per l\u2019addio al nubilato, pensate di farlo in una spa. Cercate di rallentare i ritmi quotidiani per rilassarvi e non accumulare troppo stress. Se non riuscite a stare dietro a tutto quello che c\u2019\u00e8 da fare e mettere in pratica i buoni propositi, potete sempre pensare di focalizzarvi solo su una parte del corpo, quella che verr\u00e0 maggiormente messa in risalto del vestito.<\/p>\n
<\/p>\n
Allora, pronte ad indossare la tuta e le scarpette da ginnastica?<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Amettiamolo, molte spose per essere bellissime nel giorno del loro matrimonio, al momento della scelta dell\u2019abito prendono quello che un pochino le \u201cstrizza\u201d, con la sacra promessa a s\u00e9 stesse di perdere qualche chilo con la dieta prima del grande giorno. Beh, se anche voi siete tra queste spose, sappiate che almeno 6 mesi prima […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":605,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27,45,1],"tags":[66,53,56,104,52,39,47,49,33,82,75,105,54,98],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.lalunachevuoi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.lalunachevuoi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.lalunachevuoi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lalunachevuoi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lalunachevuoi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=601"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/www.lalunachevuoi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":612,"href":"http:\/\/www.lalunachevuoi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/601\/revisions\/612"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lalunachevuoi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/605"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.lalunachevuoi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lalunachevuoi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.lalunachevuoi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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<\/h2>\n<\/h2>\n<\/h2>\nTerza regola: fai esercizio fisico ogni giorno<\/strong><\/h2>\nPer rimettersi in forma serve allenarsi tutti i giorni, anche solo per mezz\u2019ora. Basta una lunga passeggiata a passo sostenuto, una nuotata o un circuito di esercizi eseguito anche nel salotto di casa: youtube da questo punto di vista pu\u00f2 venire in vostro soccorso e potrete anche scegliere esercizi sempre diversi. Per rendere pi\u00f9 efficace l\u2019allenamento, il consiglio \u00e8 di farlo in compagnia del vostro futuro sposo: in questo modo passerete insieme del tempo, non vi annoierete e avrete degli obiettivi comuni che vi stimoleranno ancora di pi\u00f9. Inoltre \u00e8 scientificamente provato che fare sport insieme al partner aumenta l\u2019intesa e il desiderio sessuale. Solo benefici insomma\u2026<\/p>\n
Quarta regola: evita le tentazioni<\/strong><\/h2>\nSe tua suocera prepara degli ottimi manicaretti e vi vedete spesso per pranzi e occasioni in famiglia, \u00e8 venuto il momento di parlarle a cuore aperto. Spiegale che quello che stai facendo \u00e8 per rendere ancora pi\u00f9 speciale il giorno del matrimonio e quindi che se vuole aiutarti pu\u00f2 prepararti dei piatti meno conditi e della buona verdura. Altra tentazione irrefrenabile \u00e8 quella rappresentata dallo stile alimentare del tuo lui: se adora la pizza, la birra o gli hamburger, spiegagli che per un po\u2019 di tempo tu dovrai farne a meno e che, se ti ama, potrebbe farne a meno anche lui. Secondo una ricerca, in media le donne che convivono ingrassano di un chilo (quelle sposate addirittura di due!). Ricordati, quindi, che adeguarti al suo stile alimentare potrebbe portarti ad ingrassare anche in futuro dato che il metabolismo maschile \u00e8 molto diverso da quello femminile e che gli uomini solitamente bruciano naturalmente di pi\u00f9.<\/p>\n
Quinta regola: sii gentile con il tuo corpo e amati di pi\u00f9!<\/strong><\/h2>\nPer cambiare il proprio corpo serve anche cambiare il proprio atteggiamento verso la vita. Concedetevi dei momenti tutti per voi, per rilassarvi e rigenerarvi, magari con un massaggio o una sauna. Fate dei massaggi drenanti per sgonfiarvi o per eliminare la pelle a buccia d\u2019arancia e, se siete voi a scegliere per l\u2019addio al nubilato, pensate di farlo in una spa. Cercate di rallentare i ritmi quotidiani per rilassarvi e non accumulare troppo stress. Se non riuscite a stare dietro a tutto quello che c\u2019\u00e8 da fare e mettere in pratica i buoni propositi, potete sempre pensare di focalizzarvi solo su una parte del corpo, quella che verr\u00e0 maggiormente messa in risalto del vestito.<\/p>\n
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<\/h2>\n<\/h2>\nTerza regola: fai esercizio fisico ogni giorno<\/strong><\/h2>\nPer rimettersi in forma serve allenarsi tutti i giorni, anche solo per mezz\u2019ora. Basta una lunga passeggiata a passo sostenuto, una nuotata o un circuito di esercizi eseguito anche nel salotto di casa: youtube da questo punto di vista pu\u00f2 venire in vostro soccorso e potrete anche scegliere esercizi sempre diversi. Per rendere pi\u00f9 efficace l\u2019allenamento, il consiglio \u00e8 di farlo in compagnia del vostro futuro sposo: in questo modo passerete insieme del tempo, non vi annoierete e avrete degli obiettivi comuni che vi stimoleranno ancora di pi\u00f9. Inoltre \u00e8 scientificamente provato che fare sport insieme al partner aumenta l\u2019intesa e il desiderio sessuale. Solo benefici insomma\u2026<\/p>\n
Quarta regola: evita le tentazioni<\/strong><\/h2>\nSe tua suocera prepara degli ottimi manicaretti e vi vedete spesso per pranzi e occasioni in famiglia, \u00e8 venuto il momento di parlarle a cuore aperto. Spiegale che quello che stai facendo \u00e8 per rendere ancora pi\u00f9 speciale il giorno del matrimonio e quindi che se vuole aiutarti pu\u00f2 prepararti dei piatti meno conditi e della buona verdura. Altra tentazione irrefrenabile \u00e8 quella rappresentata dallo stile alimentare del tuo lui: se adora la pizza, la birra o gli hamburger, spiegagli che per un po\u2019 di tempo tu dovrai farne a meno e che, se ti ama, potrebbe farne a meno anche lui. Secondo una ricerca, in media le donne che convivono ingrassano di un chilo (quelle sposate addirittura di due!). Ricordati, quindi, che adeguarti al suo stile alimentare potrebbe portarti ad ingrassare anche in futuro dato che il metabolismo maschile \u00e8 molto diverso da quello femminile e che gli uomini solitamente bruciano naturalmente di pi\u00f9.<\/p>\n
Quinta regola: sii gentile con il tuo corpo e amati di pi\u00f9!<\/strong><\/h2>\nPer cambiare il proprio corpo serve anche cambiare il proprio atteggiamento verso la vita. Concedetevi dei momenti tutti per voi, per rilassarvi e rigenerarvi, magari con un massaggio o una sauna. Fate dei massaggi drenanti per sgonfiarvi o per eliminare la pelle a buccia d\u2019arancia e, se siete voi a scegliere per l\u2019addio al nubilato, pensate di farlo in una spa. Cercate di rallentare i ritmi quotidiani per rilassarvi e non accumulare troppo stress. Se non riuscite a stare dietro a tutto quello che c\u2019\u00e8 da fare e mettere in pratica i buoni propositi, potete sempre pensare di focalizzarvi solo su una parte del corpo, quella che verr\u00e0 maggiormente messa in risalto del vestito.<\/p>\n
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Terza regola: fai esercizio fisico ogni giorno<\/strong><\/h2>\nPer rimettersi in forma serve allenarsi tutti i giorni, anche solo per mezz\u2019ora. Basta una lunga passeggiata a passo sostenuto, una nuotata o un circuito di esercizi eseguito anche nel salotto di casa: youtube da questo punto di vista pu\u00f2 venire in vostro soccorso e potrete anche scegliere esercizi sempre diversi. Per rendere pi\u00f9 efficace l\u2019allenamento, il consiglio \u00e8 di farlo in compagnia del vostro futuro sposo: in questo modo passerete insieme del tempo, non vi annoierete e avrete degli obiettivi comuni che vi stimoleranno ancora di pi\u00f9. Inoltre \u00e8 scientificamente provato che fare sport insieme al partner aumenta l\u2019intesa e il desiderio sessuale. Solo benefici insomma\u2026<\/p>\n
Quarta regola: evita le tentazioni<\/strong><\/h2>\nSe tua suocera prepara degli ottimi manicaretti e vi vedete spesso per pranzi e occasioni in famiglia, \u00e8 venuto il momento di parlarle a cuore aperto. Spiegale che quello che stai facendo \u00e8 per rendere ancora pi\u00f9 speciale il giorno del matrimonio e quindi che se vuole aiutarti pu\u00f2 prepararti dei piatti meno conditi e della buona verdura. Altra tentazione irrefrenabile \u00e8 quella rappresentata dallo stile alimentare del tuo lui: se adora la pizza, la birra o gli hamburger, spiegagli che per un po\u2019 di tempo tu dovrai farne a meno e che, se ti ama, potrebbe farne a meno anche lui. Secondo una ricerca, in media le donne che convivono ingrassano di un chilo (quelle sposate addirittura di due!). Ricordati, quindi, che adeguarti al suo stile alimentare potrebbe portarti ad ingrassare anche in futuro dato che il metabolismo maschile \u00e8 molto diverso da quello femminile e che gli uomini solitamente bruciano naturalmente di pi\u00f9.<\/p>\n
Quinta regola: sii gentile con il tuo corpo e amati di pi\u00f9!<\/strong><\/h2>\nPer cambiare il proprio corpo serve anche cambiare il proprio atteggiamento verso la vita. Concedetevi dei momenti tutti per voi, per rilassarvi e rigenerarvi, magari con un massaggio o una sauna. Fate dei massaggi drenanti per sgonfiarvi o per eliminare la pelle a buccia d\u2019arancia e, se siete voi a scegliere per l\u2019addio al nubilato, pensate di farlo in una spa. Cercate di rallentare i ritmi quotidiani per rilassarvi e non accumulare troppo stress. Se non riuscite a stare dietro a tutto quello che c\u2019\u00e8 da fare e mettere in pratica i buoni propositi, potete sempre pensare di focalizzarvi solo su una parte del corpo, quella che verr\u00e0 maggiormente messa in risalto del vestito.<\/p>\n
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Allora, pronte ad indossare la tuta e le scarpette da ginnastica?<\/p>\n
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